3 Format Untuk Memperkuat Punggung Bawah
Area punggung bawah menopang sebagian besar tubuh Anda. Sekitar 80% orang dewasa mengalami nyeri punggung bawah di beberapa titik dalam hidup mereka. Atrofi otot karena tidak aktif bisa menjadi hal yang umum, terutama jika Anda bekerja di lingkungan kantor dan gaya hidup Anda yang relatif tidak banyak bergerak. Anda dapat memperkuat punggung bagian bawah dengan …